60代で体の限界を感じた｜登録販売者の仕事は正直きついです

この記事では、60代で登録販売者として働く中で感じた体の変化と、漢方の考え方についてお話しします。

正直に言います、この仕事はきついと感じる日があります

「この年齢でこの仕事、きついな」と思う日があります。

朝起きた瞬間から腰が重い。
立ち仕事が続くと足がジンジンする。

ひどい日は、理由もなく手足がしびれることもあります。
「あれ？これ大丈夫か？」と不安になる瞬間です。

登録販売者として働けていることはありがたい。
でも体は正直です。

自分でも驚くほどのスピードで老化が進んでいるんじゃないか――
そんなことを感じることが増えてきました。

60代に入ってから、そのスピードは確実に上がっている気がします。

みなさんはどうですか？
同じようなこと、感じたことはありませんか？

登録販売者の現場で感じる体の負担

覚えることが多すぎる現実

ドラッグストアは商品数がとにかく多いです。
どこに何があるか覚えないと、お客様にすぐ案内できません。
レジも簡単そうに見えて、やることは意外と多いです。

立ちっぱなしの仕事は想像以上にきつい

勤務中は休憩以外、ほとんど立ちっぱなしです。

※立ち仕事のつらさについては、こちらでも詳しく書いています
（内部リンク：立ち仕事がきついと感じたときの対処法）

品出し作業が体にこたえる理由

しゃがんで商品を並べたり、高いところに手を伸ばしたり。
この繰り返しが地味にきつい。

ある日、品出しでしゃがんで立ち上がったとき、
一瞬ふらっとして「転ぶかもしれない」と思ったことがありました。

そのとき、「ああ、若い頃とは違うな」とはっきり感じました。

接客による気疲れも大きい

お客様対応は神経も使います。
体だけでなく、気疲れも積み重なります。

60代になって気づいた体の変化

ほんの2〜3年前には普通にできていたことが、
今は「頑張らないとできない」状態になっています。

覚えようとしても、なかなか頭に入らない。
気合いだけでは乗り切れない。

これは怠けではなく、
単純に“体の変化”なんだと感じています。

※同じように「夜中に目が覚める」という方は、こちらの記事も参考になります
（内部リンク：夜中に何度も目が覚める原因と対策）

漢方で考えると「腎虚」という状態

漢方では、このような状態を「腎虚（じんきょ）」と考えます。

難しく聞こえるかもしれませんが、
簡単に言うと「年齢とともに体のエネルギーが弱っている状態」です。

ここでいう「腎」は腎臓そのものだけでなく、
体の土台となる“元気のもと”のようなものです。

足腰の弱り
疲れやすさ
夜中に目が覚める
しびれや冷え

こういった症状は、すべてつながっていると考えます。

無理をしないために意識していること

無理をしない
体を冷やさない
睡眠を軽く考えない

これだけでもかなり違います。

その上で、私自身は「何もしないのも不安」だったので、
漢方を取り入れるようにしました。

私が実際に取り入れている漢方



六味丸が向いている人の特徴

のぼせやすく、足が冷えるタイプの方に向いています。

八味地黄丸が向いている人の特徴

全体的に冷えやすく、体力が落ちている方に向いています。

漢方はタイプを間違えると効果が出にくい

「体の中に熱がこもるタイプ」か
「全体的に冷えているタイプ」かの違いです。

ここを間違えると、思った効果が出ないこともあるので注意が必要です。

※しびれや足の違和感が気になる方はこちらも参考にしてください
（内部リンク：足のしびれの原因と対策）

実際に感じた変化（劇的ではないけれど）

正直に言うと、劇的に変わるわけではありません。

でも、少し楽になる。
この「少し」が積み重なると大きいと感じています。

まとめ｜体と付き合いながら働くということ

無理をしすぎず、自分の体と付き合っていく。
それがこれからの働き方なのかもしれません。

同じように「体がきつい」と感じている方へ。
それは怠けではなく、体からのサインです。

もう若くないのは確かです。
でも、その分「どう付き合うか」が大事になってきたと感じています。

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